ナベライフ 
どんな仕事をしているんですか？
彡(^)(^)「数年前に転職し、某大手企業のグループ会社で働いてるで。残業は多いけど残業代も全額出るし、ボーナスもたくさん出るし、上司も優しいし、準ホワイト企業やな。」
前職は何をしていたんですか？
彡(ﾟ)(ﾟ)「前職はやばめのブラック企業だったで。残業代も出ない、性格・人間性に疑問符のつく人間が大量にいる会社だったで。当時のワイはストレスによる、暴食の肥満、脱毛症など、体調面で異常をきたしてここにいては将来はないと考えて退職したで。次の仕事も決まらないまま退職したから人生終わったと思ってたで」
彡(^)(^)「けど、転職活動は運良く 1 社目で決まったで。前述にもあるけど、いい会社なのでもう転職はしないだろうなあ」
趣味はなんですか？
彡(^)(^)「趣味は野球と筋トレやな。今は特に筋トレに夢中やで。」
彡(^)(^)「前職でストレスで肥満になったのを、転職後にメンタルが落ち着いたのでダイエットのために始めてみたんや。体重は 15 Kg減、体脂肪率は現在 18 ％やな。」
彡(^)(^)「コンテストに出るつもりはないので必要以上に絞るつもりはないけど、見た目の良いカッコいい身体を目指してるで。必要に応じて食事制限もするし、大食いもする。ボディメイクを楽しんでいる感じやな。」
筋トレをしてよかったと思うことはなんですか？
彡(^)(^)「筋トレで人生が180°変わったことやで。」
彡(ﾟ)(ﾟ)「ブラック企業で精神が病んでいたワイは、他人への威嚇という不純な動機で筋トレを始めたんや」
彡(^)(^)「けど、今は違う。筋トレの成功体験で自信が出て、誰にでも優しくなれる。怖がらずに積極的にコミュニケーションを取れるようになった。自分への自信は人生の幸福度を上げてくれるんや。」
彡(^)(^)「筋トレで体系が整ったので、健康や、その他の外見を磨く美容にも興味が出てきたで。」
彡(^)(^)「あと適度な運動は、脳を鍛えて頭も良くなる。ビジネスにおいても有効や。今の会社に必要な人材になるために今後も筋トレを続けるで。」
ボディメイクで重要だと思うことはなんですか？
彡(^)(^)「よく食べて、よく眠って、よく運動することや。」
彡(^)(^)「過度な食事制限や過剰すぎる負荷の運動はする必要はないと思うで。しっかり食べて、しっかり運動する。辛いことはする必要はないんや。健康であることを目指せば、自然と健康的な体型、体重に収束するんや。」
彡(^)(^)「健康的な生活を送っているのに、体重が増えるようならその人にとって体重が増える方が健康であるというだけの話。全然気にすることじゃないんやな。」
彡(^)(^)「よく眠るのも大事。睡眠不足は人間にとってストレスになってしまうからな。しっかり眠れることはストレスを軽減してくれるで。」
彡(^)(^)「大きなストレスを抱えていては、絶対にボディメイクは成功しません。状況によっては転職などで周りの環境を大きく変える必要もあると思うで。」
カッコいい身体になりたいけど、運動は嫌いなんです。どうしたらいいですか？
彡(^)(^)「運動せずにカッコいい身体になりたい。人類の夢やなあ。」
彡(ﾟ)(ﾟ)「けど、ワイはそんなことは絶対に無理だ思うで。」
彡(^)(^)「運動嫌いでもいいからできることから少しずつ始めていくといいで。例えば、嫌いと言っても歩くことくらいはできるはず。『毎日外を５分歩く』とかでもいいからちょっとずつ始めてみればいいんや。歩くなんて運動に入らないやろ？できるはずや。」
彡(^)(^)「習慣化すれば自然と人生が充実していくことに気付くはずや。頑張るんや。そしたらちょっとずつ負荷を上げていけるようになるで。」
彡(^)(^)「歩くことすらできません。と言う人は私の手には負えません。それってそもそもカッコいい身体になる気ないでしょ？」
逆に運動を結構してるけど、お腹が空いて食べ過ぎて太ってしまいます。どうしたらいいですか？
彡(^)(^)「なるほど。しっかり運動してるのはすごくいいね！」
彡(^)(^)「ワイの言うボディメイクで重要なことの『しっかり食べる』は大食いをするということではないんやな。過度な食事制限をしないという意味なんや。」
彡(^)(^)「美味しいものを沢山食べることは悪いことではないで。幸せを感じるしな。特にしっかり運動した後は大食いしても問題ないと思うで。モリモリ食べよう！！」
彡(^)(^)「代わりに日常生活、普段の運動しない日の食事量、食事の質に気を付けた方がいいで。」
彡(^)(^)「ハンバーガー、牛丼、ラーメンのようなジャンクフードを食べていないか。間食でポテチ、菓子パン、グミなんかを食べるのがクセになっていないかやな。」
彡(^)(^)「健康的な食事を、適度に取っていればそこまで太ることはない。しかも運動も一緒に続けていれば、自然と健康的な身体、体重に収束するはずや。頑張るんやで。」
以上がナベシュウさんのボディメイクに対する考え方ですね！！
彡(^)(^)「そうやな。ここまでの考え方に同意できる人はぜひブログの記事も読んでいって欲しいんやで。きっと役に立つこともたくさんあるはずや。」